मूंगफली क्यूँ है सर्दियों का SUPERFOOD  

प्रोटीन से भरपूर

मूंगफली में प्रोटीन, जो शारीरिक विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है, काफी मात्रा में मौजूद होता है।

प्रोटीन से भरपूर

मूंगफली में प्रोटीन, जो शारीरिक विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है, काफी मात्रा में मौजूद होता है।

तनाव और हृदय रोग

मूंगफली में मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं। लगातार सेवन से दिल और स्ट्रोक की स्थिति से बचना संभव है।

चेहरे पर चमक

यह न सिर्फ हमारी सेहत के लिए अच्छा होता है बल्कि हमारी त्वचा के लिए भी अच्छा होता है। इसके लगातार सेवन से चेहरे की प्राकृतिक चमक तेज़ होती है।

Bad कोलेस्ट्रॉल

खनिजों से भरपूर होने के अलावा, मूंगफली में मोनो- और पॉलीअनसैचुरेटेड फैट भी होते हैं। इसमें ओलिक एसिड होता है, जो रक्त कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाता है।

मधुमेह (Diabetes)

मूंगफली खाने से शुगर बढ़ने का खतरा 21% तक कम हो जाता है।

कैंसर जोखिम कम करे 

मूंगफली का सेवन, जिसमें काफी मात्रा में फाइटोस्टेरॉल शामिल है, कैंसर के विकास के जोखिम को काफी कम करता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता (immunity) बढ़ाए 

मूंगफली का सेवन, जिसमें काफी मात्रा में फाइटोस्टेरॉल शामिल है, कैंसर के विकास के जोखिम को काफी कम करता है।