मूंगफली में प्रोटीन, जो शारीरिक विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है, काफी मात्रा में मौजूद होता है।
मूंगफली में प्रोटीन, जो शारीरिक विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है, काफी मात्रा में मौजूद होता है।
मूंगफली में मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं। लगातार सेवन से दिल और स्ट्रोक की स्थिति से बचना संभव है।
यह न सिर्फ हमारी सेहत के लिए अच्छा होता है बल्कि हमारी त्वचा के लिए भी अच्छा होता है। इसके लगातार सेवन से चेहरे की प्राकृतिक चमक तेज़ होती है।
खनिजों से भरपूर होने के अलावा, मूंगफली में मोनो- और पॉलीअनसैचुरेटेड फैट भी होते हैं। इसमें ओलिक एसिड होता है, जो रक्त कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाता है।
मूंगफली खाने से शुगर बढ़ने का खतरा 21% तक कम हो जाता है।
मूंगफली का सेवन, जिसमें काफी मात्रा में फाइटोस्टेरॉल शामिल है, कैंसर के विकास के जोखिम को काफी कम करता है।
मूंगफली का सेवन, जिसमें काफी मात्रा में फाइटोस्टेरॉल शामिल है, कैंसर के विकास के जोखिम को काफी कम करता है।